丝瓜魔芋腐竹味噌汤

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伊莱特家味道

【魔芋】魔芋含有富厚的碳水化合物,热量低,蛋白质含量高于马铃薯和甘薯,微量元素富厚,还含有维生素A、维生素B等,分外是葡甘聚糖含量富厚,具有减肥、降血压、降血糖、排毒通便等功效。

【丝瓜】丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等因素,能保护皮肤、打消斑块,使皮肤雪白、细嫩,是弗成多得的养颜佳品,

用料

丝瓜半颗

腐竹30g

魔芋结

味噌

丝瓜魔芋腐竹味噌汤的做法

备好材料:腐竹提前泡1小时,切丝

丝瓜洗净切片,加腐竹、魔芋结放入土锅中

加入适量的水,土锅“柴火键”烹煮。

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小贴士

菜谱by:Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤

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